Afdrukopties:

Spaghetti met knoflook en kastanjechampignons

Opbrengsten2 portiesVoorbereidingstijd15 minutenKooktijd10 minutenTotale tijd25 minuten

niets is beter dan spaghetti met een berg knoflook

Pasta met knoflook en champignons

 170 g Volkoren spaghetti
 400 g kastanjechampignons
 100 ml kookroom
 1 eetlepel ketjap manis
 3 knoflooktenen
 1 eetlepel olijfolie
Maken van de champignonsaus
1

neem 4 grote kastanjechampignons en drie tenen knoflook. Maal deze fijn in je keukenmachine tot een fijne pasta.
laat een eetlepel olijfolie warm worden in een wok en bak hierin het mengsel even aan. Voeg vervolgens een eetlepel ketjap manis toe en ongeveer 100 mililiter kookroom en een beetje water. laat de saus even doorwarmen

Snijd ondertussen de rest van de kastanjechampignons in vieren en laat ze in een hete oven grillen.

Afmaken en opdienen
2

Kook ca 170 gram volkoren spaghetti in kokend water in ca 8 minuten gaar. Ik proef nauwelijks verschil in witte of volkoren spaghetti, maar de volkoren variant geeft wel sneller een vol gevoel. Daarentegen kan ik niet echt wennen aan allerlei pasta die van spelt gemaakt is. het lijkt alsof daar minder 'bite' inzit.

Na het afgieten de pasta mengen met de champignons en met de saus en even aan elkaar laten hechten. Opdienen met een lekkere groene salade

Voedingswaarden

2 opdieningen

Opdien grootte

350


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën537
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 18.75g25%

Verzadigd vet 8.135g41%
Natrium 0.1mg1%
Totaal koolhydraat 70.9g26%

Voedingsvezels 7.2g26%
Total Sugars 7.48g
Eiwit 17.6g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.